۱. *منبع عالی انرژی: موز سرشار از کربوهیدراتهای سالم است که به سرعت انرژی بدنت را تأمین میکند؛ برای همین ورزشکاران عاشق آن هستند!
۲. دوستِ قلب: پتاسیم موجود در موز برای تنظیم فشار خون و سلامت قلب عالی است.
۳. بهبود گوارش: موز حاوی فیبر است که به کارکرد بهتر سیستم گوارش و جلوگیری از مشکلات هضم کمک میکند.
۴. بهبود خلقوخو: موز حاوی آمینواسیدی به نام تریپتوفان است که بدن آن را به “سروتونین” (هورمون شادی) تبدیل میکند؛ پس وقتی موز میخوری، واقعاً میتوانی لبخند بیشتری بزنی!
۵. سلامت کلیهها:* به دلیل داشتن پتاسیم، مصرف متعادل موز میتواند به سلامت کلیهها کمک کند.
سایت سبزی بازی عالیه
عالی بود خیلی خوب توضیح دادن به نظر من همه برین و این رو بخونید چون چیز های جدیدی یاد میگرید
خوشحالم که راضی بودین